朝ご飯は中華丼風

白菜

人参【皮付きのまま】

アスパラ

かぼちゃ【少量】

セロリの葉

クコの実

松の実

白米

ささみ

今日は野菜類は全てオーガニックにしました

普段はオーガニック野菜買うのは決まっていたけどお薬や術後でフル活動であろう肝臓、腎臓の為に…

セロリは頻繁に活躍しているお野菜

免疫力アップ・粘膜強化・ガンの原因となる活性酵素を除去する働き

セロリは独特の香りがあるから好き嫌いがわかれるお野菜かも

セロリの栄養価が高いのは知っていたけど私も調べてびっくり！

セロリの香りはイライラを鎮め精神を安定させる効果もあるとのこと

アロマ効果！？笑

そして薬膳、中華にも使われるクコの実・松の実

強壮・老化・動脈硬化の予防

私もクコの実はヨーグルトなのどに入れて食べてます。老化予防！笑

ごま油を入れたらぐっと中華丼風なるけど今は我慢だね

旨味はたっぷりよ♪

完食！